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1. Establecer metas de estudio Hay muchas investigaciones creíbles que sugieren que el establecimiento de metas puede ser utilizado como parte de una estrategia para ayudar a la gente a efectuar con éxito cambios positivos en sus vidas, así que nunca subestimes el poder de identificar para ti mismo...
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El mejor enfoque para la pérdida de peso es reducir el número de calorías que ingiere mientras aumenta el número de calorías que quema a través de la actividad física. Para perder 1 kilo, usted necesita un gasto de aproximadamente 3,500 calorías. Esto se puede lograr reduciendo el consumo...
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Ya sea que esté tratando de perder 5 kilos o más de 50 kilos, los mismos principios determinan la cantidad de peso que usted pierde y qué rapidez tendrá para perder peso. Recordar las siguientes pautas simples de alimentación saludable y ponerlas en práctica puede llevar a la...
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